چهار نکته کلیدی در شارژ انرژی

انرژی،یکی از مهم ترین عوامل موفقیت که مورد تایید تمام اساتید دنیاست.
اما مشکلی که خیلی از افرادی که به دنبال موفقیت هستند دارند کمبود انرژی میباشد.
در این مقاله به چهار عنصر انرژی میپردازیم تا بتوانیم آنها را شارژ کنیم و در به دستاورد های بزرگ برسیم.

چهار عنصر انرژی:

۱:انرژی فیزیکی         ۲:انرژی احساسی         ۳:انرژی فکری          ۴:انرژی روحی

یکی از مهم ترین عوامل و عناصر انرژی انرژیه فیزیکی است. انرژی فیزیکی عوامل مهمی دارد اما مهم ما به بخش فعالیت بدنی آن و ورزش میپردازیم. ۱:فعالیت بدنی یکی از موثرترین عوامل بالا بردن انرژی فیزیکی است. فعالیت های بدنی به دو گروه ریز فعالیت ها و فعالیت های بزرگ تقسیم میشود. ریز فعالیت ها به فعالیت هایی گفته میشود که ما بین فعالیت ها انجام میشود.برای مثال هنگامی که پشت میز نشسته اید و سی دقیقه با لب تاپتان کار میکنید برای اینکه انرژی شما تخلیه نشود چند حرکتی با دستان،گردن و … خود انجام دهید تا اندام شما انرژی خود را کمی بدست آورد. فعالیت های بزرگ نیز به فعالیت های سنگین ورزشی گفته میشود.فعالیت هایی مثل ورزش های بدنسازی،دوی ماراتن،پیاده روی سریع و … این فعالیت ها با بالا بردن گردش خون شما تاثیر بالایی در بالا بردن سطح انرژی شما دارد. عامل مهم دیگری که در انرژی فیزیکی تاثیر گذار است،رژیم غذایی میباشد. رژیم غذایی را هم میتوان به دو بخش تقسیم کرد: بخش یک:نوشیدن آب بخش دو:رژیم غذایی سالم برای بخش یک منابع زیادی وجود دارد اما میانگین مناسب نوشیدن یک فرد بالغ و پر انرژی روزانه حداقل دو لیتر آب گوارا میباشد. در خصوص بخش دو هم میتوان به دوری از غذاهای فست فودی،سرخ کردنی،فرآوری شده(بسته بندی شده مانند کنسرو ها)اشاره کرد.

بحث در خصوص انرژی احساسی به عوامل زیادی میرسد و بخش قابل توجه ای از آن مربوط به مسائل روانشناسی میباشد.
در این مقاله به سه تا از مهم ترین عوامل برای بالا نگهداشتن سطح انرژی احساسی میپردازیم.

لذت بردن از زندگی:
لذت بردن از زندگی و تفریحات “سالم” که به سلامت جسمی و روحی شما آسیب نزند یکی از مهم ترین فاکتور های موفقیت به حساب می آید.
بعضی ها هستند که کار برایشان مانند تفریح است و احساس و روحشان از کار کردن خسته نمیشود اما تقریبا تعداد اینطور افراد کم است و عام مردم نیاز به استراحت دارند که البته توصیه ماهم نیز همین است.
برای مثال در هفته روزهای جمعه را میتوانید استراحت کنید.البته استراحت صرفا به این معنا نیست که در خانه بخوابید بلکه منظور این است که به علایق شخصی خود برسید،بازی کنید،به طبیعت بروید و …
نتیجه گیری این بخش این است که:فقط کار نکنید.

با اضطراب های زندگی مواجه شوید:
آقای برایان تریسی در قسمتی از کتاب قورباغه ات را قورت بده نوشته اند:بجای جنگیدن الکی با مشکلات با آنها روبرو شوید،حلشان کنید و از شرشان خلاص شوید.
منظور آقای تریسی این است که درباره مشکلات فکر کنیم و راه حل بر طرف کردن آن را پیدا کنیم.

ارتباط خوب با افراد و اشیاء:
دورتان را پر کنید از افراد و اشیاء مثبت!
با دوستان خوب بگردید،کسانی که موفقیت دغدغه ی زندگی شان است.
از وسایل انرژی زا مانند گلدان استفاده کنید.
این بخش،بخشه بسیار جدی و مهمی است.

کم خوابی،افکار منفی و اضافه وزن سه تا از مهم ترین موارد تاثیر گذار در انرژی فکری میباشند.
طبق تحقیقات انجام شده در جدید ترین مقالات و آزمایشات،مقدار ساعت مشخصی برای خواب تمام افراد نیست(به دلایل مختلف).
فاکتوری که میتوانید در تشخیص مقدار خواب خودتان در نظر بگیرید این است که بعد از بیدار شدن از خواب خسته و خواب آلود نباشید.
پس میتوانید تست و آزمایش کنید تا بعد از چه ساعت و میزان خوابی دیگر خوابتان نمی آید.
افکار منفی سم کشنده ای است که ذره ذره شمارا کم انرژی و از موفقیت دورتان میکند.دوستان منفی،افکار منفی،اخبار منفی و … از مواردی هست که الزاما باید رعایت کنید.
شاید برایتان سوال باشد که اضافه وزن برای چه روی عملکرد مغز و فکر ما تاثیر میگذارد.بهتر است این سوال را از دانشمندان و پزشکان بپرسید!زیرا آنها معتقد هستند که اضافه وزن تاثیر مستقیم بر روی انرژی و فکر ما دارد.

گزینه آخر یعنی انرژی روحی وابسته به حال خوب شماست.
جمله ای معروف است که احتمالا شنیده اید:یه روز خوب نمیاد،یه روز خوب رو باید ساخت!
حس رضایت از زندگی،دیدن توانایی های خودمان و نعمات خداوند تاثیر بسزایی در شارژ انرژی روحی شما دارد.
مورد دیگری که در شارژ انرژی روحی و البته ارتقای زندگی مالی تاثیر گذار است،بخشندگی و کمک خیر خواهانه به دیگران است.این کار سبب میشود انسان از خود رضایت داشته باشد و انرژی روحی خود را شارژ کند.